😰 Czy codziennie się stresujesz? Nie możesz spokojnie spać w nocy bądź stresujesz się ważnym spotkaniem lub kolejnym meczem 😴? A może zupełnie nie umiesz się na niczym skoncentrować? Wiem, co może Ci pomóc ❣️ Czy znasz już trening autogenny Schultza? To metoda relaksacji, która pozwoli Ci: ✔️ zmniejszyć napięcie, ✔️ poprawić samopoczucie, ✔️ odprężyć […]

🙋‍♂️Hej… czy wszystko w porządku? Ja też nieraz zmagałem się z lękami i stresem. Gdyby ktoś wcześniej zaproponował mi tą metodę, nie wahałbym się ani chwili… Trening autogenny Jacobsona pomógł mi: ✔️ zredukować niepokój, ✔️ wyciszyć się, ✔️ szybciej i spokojniej zasypiać, ✔️ obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. A to jeszcze nie wszystkie korzyści, które możesz […]